Aprenda como tratar mau hálito com medidas simples no dia a dia
O mau hálito é um problema muito comum de atingir pessoas de todas as idades, independente de gênero e classe social. Tido muitas vezes como doença, o mau hálito é considerado um sinal de que algo não está bem com a saúde e por isso é importante tratar mau hálito.
Afinal, o que é o mau hálito?
O mau hálito é um processo em que sai um cheiro muito forte da boca. Esse cheiro é vindo da proliferação das bactérias dentro da boca, essas bactérias se proliferam devido à presença de restos alimentares que ficam entre os dentes.
Esses restos de alimentares servem como estopim para que elas crescem rapidamente e liberem enxofre, que é o causador do cheiro do mau hálito.
Quais as causas principais do mau hálito?
O mau hálito é causado, principalmente, pela higiene bucal deficitária, ou seja, quando não há cuidados específicos como limpeza correta dos dentes, interno de bochechas e língua, além da não utilização de fio dental e enxaguante bucal.
Os demais fatores que contribuem para o mau hálito são os seguintes:
- Saburra Lingual;
- Cáries;
- Tártaro;
- Periodontite;
- Estresse;
- Neoplasias;
- Refluxo gástrico;
- Gastrite;
- Jejum prolongado;
- Falta de hidratação;
- Alterações hormonais;
- Sinusite;
- Diabetes, entre outros.
Mas afinal, como tratar o mau hálito?
Como tratar o mau hálito está diretamente relacionado a mudança e a inclusão de novos hábitos no dia a dia. Os principais são:
- Evitar o jejum prolongado;
- Manter-se sempre bem hidratado;
- Utilizar o fio dental e o enxaguante bucal;
- Escovar os dentes sempre após as refeições;
- Evitar o consumo de cigarro e bebidas alcoólicas;
- Reduzir os níveis de estresse;
- Praticar algum tipo de atividade física;
- Prezar por uma alimentação mais saudável, com redução da ingestão de alimentos muito condimentados e odoríficos;
- Cuidar a ingestão de alguns medicamentos;
- Evitar o consumo de açúcar e alimentos ricos em amidos;
- Fazer gargarejos, entre outros.
Para tratar mau hálito é importante que a pessoa esteja ciente de algumas mudanças na sua rotina sertão necessárias e acima de tudo é essencial que sejam feitas visitas ao dentista regularmente, assim ele previne e indica o que fazer para tratar mau hálito.
Para lhe auxiliar nessa tarefa, conheça mais sobre os planos odontológicos da Odonto Cases e mantenha a saúde bucal sempre saudável e livre de mau hálito.
